med Tove Frederiksen

Helt unikt ved disse yogarejser er, at der undervejs i de tre daglige yogatimer deles en masse tips og øvelser, som skaber endnu mere balance i kroppens meridianbaner –  altså energien, der løber igennem vores krop.

Alle kan være med uanset erfaring. Der er ingen hårde stød, og kroppen bliver stærk og smidig i løbet af ugen. Som en af Toves tidligere deltagere fortalte: “Jeg kom stiv som et bræt og rejser nu hjem smidig som en kat”.

Der er undervisning hver dag med undtagelse af ankomst- og afrejsedagen. Alle kan være med uanset alder og erfaring, så længe lysten er der.

Morgenyoga kl. 7.00 - 8.30 (5 dage)
Eftermiddagsyoga kl. 17.15 - 18.45 (5 dage)

Alle yogatimerne starter med mindfulness og afsluttes med en velgørende afspænding. Tove lover, at alle går fra deres yoga time rolig, fredfyldt og tilpas i kroppen.

Kl. 7.00 yoga flow ved solopgang

Dejlige øvelser, der kommer lige efter hinanden i flow og i takt med vejrtrækningen. En yogaform, der giver styrke og skaber balance. Her nyder vi, at kroppen vækkes til en dejlig feriedag.

Efter morgenyoga står dagen til fri disposition. Tove står altid gerne til rådighed ved evt. spørgsmål, og tager jer gerne med på opdagelse.

Kl. 17.15 til Yin yoga

Stille afslutter vi en dejlig feriedag på yogamåtten, med gode, dybe og afspændende stræk. Her mærker vi virkeligt åndedrættets betydning.

Ønskes yogamåtte skal denne medbringes i kufferten. Ellers er der strandhåndklæder på hotellet, der kan benyttes.

Tove Frederiksen er selvstændig behandler med 18 års erfaring og flere forskellige uddannelser indenfor zoneterapi, tankefeltterapi og øreakupunktur. Tove har dyrket yoga i over 25 år og er uddannet yoga- og mindfulness instruktør og har taget adskillige kurser i såvel ind- som udland.

Til daglig deler Tove sin store passion, når hun ugentligt underviser flere hold og tilbyder flere typer yoga og mindfulness. Det foregår på hjemegnen ved Limfjorden nord for Viborg. Endvidere besøger hun skoler, virksomheder og tilbyder yoga/mindfulness events.

Udover Toves store passion for yoga har hun sin egen klinik i Sundstrup, hvor hun tilbyder: zoneterapi, akupunktur, massage, tankefeltterapi, individuel yoga og guider i åndedrætsøvelser og mindfulness.

Tove bruger omkring halvdelen af sin tid i klinikken og den øvrige halvdel på yogaundervisning. 

Du kan læse mere og følge Tove på Facebook siden 'Sundstrup Zoneterapi'.

Ved yderligere spørgsmål i forhold til yogaundervisningen kan Tove kontaktes på tlf. 29 84 73 23.

Esperides Resort m/Mini All Inclusive & Ø-All Inclusive

Det første, der møder dig, når du ankommer med færgen til Meganisi, er Esperides Resort, der troner på bjergsiden med en enestående udsigt over det smukke hav. Esperides Resort består af 5 rustikke bygninger, hvor hovedbygningen med restauranten er placeret i midten. Samlingspunktet er den fantastiske solterrasse med pool, solstole, parasoller og poolbar. Poolen har separat børnepool og jacuzzi.

Esperides Resort har egen minibus og tilbyder transport til både stranden og havnebyen Vathi mod mindre gebyr. Kun 1.500 meter fra hotellet ligger én af øens mest populære strande, Spilia Beach, med krystalklart vand og beachbar. 

Opholdet er med gratis Ø-All Inclusive, hvor du bl.a. kan låne scooter gratis i op til 2 timer dagligt. Læs mere om hotellet her.

Du bestiller din yogarejse til Esperides Resort til gældende dagspris. Yoga-undervisningen er IKKE inkluderet i rejsens grundpris men skal tilkøbes ved at sige JA TAK til AKTIV FERIE i bestillingsflowet til kr. 1.899,- pr. person.

Klik på nedenstående link og  angiv den afrejsedato, du ønsker:

Uge 25: afrejse fredag den 18. juni 2027
Uge 36: afrejse fredag den 3. september 2027

BESTIL DIN YOGA-REJSE TIL MEGANISI HER

Har du spørgsmål, kan du kontakte os på: 88 18 46 18.