Uge 44 - Hotel Vila Baleira, Porto Santo, Portugal, 23/10 til 30/10

Yoga er for alle, bare lysten er der til at deltage. Yoga er en fantastisk form for bevægelse med masser af styrke, smidighed og balance. Yoga er helse for krop og sjæl og træner kroppen, så organer, nervesystem og muskler fungerer optimalt.

Dyrk yoga i fantastiske omgivelser med sand mellem tæerne og udsigt til havet

Pris for 18 timers yoga ved Tove Frederiksen: KUN kr. 999,-
OBS - yogaundervisningen skal bestilles som et separat tillæg og er ikke inkluderet i rejsens grundpris

Program

Der er undervisning hver dag fra lørdag til og med torsdag

Morgen-yoga kl. 7.00 - 8.45
Eftermiddags-yoga kl. 17.15 - 18.30

Der undervises i forskellige typer Yoga. Primært vil man opleve Hatha Yoga om morgenen. Når kroppen er vækket og energien i gang, laver vi dynamisk eller Yoga flow, så kroppen er klar til dagens oplevelser. Om eftermiddagen mødes vi igen til blid, afstressende Yin Yoga med lange, dybe stræk, som styrker og strækker vores bindevæv, og hvor åndedrættet og nærvær vil være i fokus.

Hver Yoga session afsluttes med dyb afspænding og guidet meditation.

Ønskes yogamåtte skal denne medbringes i kufferten. Ellers er der strandhåndklæder på hotellet, der kan benyttes.

Om underviseren

Tove Frederiksen er selvstændig behandler med forskellige uddannelser indenfor zoneterapi, tankefeltterapi og øreakupunktur. Derudover er hun uddannet yoga- og mindfulness instruktør og har taget adskillige kurser i såvel ind- som udland. Særlig Thailand har været mål for hendes mange yogarejser.

Til daglig deler Tove sin store passion for Yoga og Mindfulness, når hun underviser i flere typer yoga og mindfulness på hjemegnen, nord for Viborg ved Limfjorden. Endvidere besøger hun virksomheder og laver yoga/Mindfulness events.

 Du kan læse mere og følge Tove på Facebook siden "Sundstrup Zoneterapi".

Om hotellet

Når du bor på Hotel Vila Baleira kan du også nyde:

• Gratis adgang til spacenter én gang dagligt
• Gratis guidede vandreture
• Gratis lån af cykler
• Gratis adgang til tennisanlæg
• Gratis adgang til golfbanen

Sådan bestiller du

Du kan bestille din rejse pr. telefon på 8818 4618 eller ved at klikke nedenfor på den ønskede værelsestype.

OBS - yoga undervisningen bestilles som et separat tillæg, når du bestiller rejsen og er ikke inkluderet i rejsens grundpris